6 Smoothies que te ayudaran a empezar bien el día!

10 enero

Buenos días amores! ya estamos en fin de semana y seguro que mas de una os habéis levantado con ganas de no hacer nada en todo el día y de descansar. Bueno a mi es lo que me ha pasado hoy mismo y se me ha ocurrido que podría desayunar un batido de frutas bien rico y que me ayude a pasar bien la mañana hasta la hora del almuerzo.
Por eso hoy os quiero dejar un post con 10 Smoothies que seguro que os vana a gustar y que quiero que los probéis porque son una delicia.





1. Smoothie con leche de matcha. 

Este smoothie es una buena idea para el desayuno y lo podemos hacer en vez de hacer un té con leche. Este batido es una bebida antioxidante con leche de té matcha, leche de soja y aceite de coco. Es una bebida energética que te ayudara a estar despierta toda la mañana y ademas el aceite de coco nos proporciona vitamina E, que es beneficioso para tu piel.

Ingredientes:
- Una taza de leche de soja.
- Una cucharada de té matcha en polvo.
- Una cucharada de miel.
- Una cucharada de aceite de coco.
- 5 cubos de hielo.


2. Smoothie con jengibre de moras.

Esta es una buena bebida energética que contiene antioxidantes, propiedades inmunológicas y anti-inflamatorias. También ayuda al cuerpo a relajarse con el estrés.

Iingredientes:
- Una taza de yogur natural o de vainilla.
- Media taza de zumo de naranja, zumo de limón y 5 fresas.
- Una cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos pequeños.
- Una cucharada de jarabe de agave.
- 5 cubos de hielo.


3. Smoothie de chocolate y plátano.

Este batido esta buenísimo y es antioxidante gracias al chocolate y hierro que aporta el plátano.

Ingredientes:
- Una taza de leche desnatada.
- Un plátano cortado en trozos.
- Una cucharada de mantequilla de cacahuete
- Una cucharada de chocolate en polvo.
- Una cucharada de miel.
- 5 cubos de hielo.


4. Smoothie green monster.

Este esmoothie es muy rico en fibra, proteínas, hierro, ácido fólico, vitaminas y minerales, a demás de los demás beneficios que he mencionado en los demás como son los antioxidantes.

Ingredientes: 
- Una taza de col crespa.
- Una manzana cortada en trozos.
- Un pepino pelado y cortado en trozos.
- Una cucharada de zumo de limón.
- Una cucharada de jengibre rallado.
- Media cucharada de aceite de coco.
- Media cucharada de aceite de maple.
- 5 cubitos de hielo.


5. Smoothie de plátano y miel.

Este batido es muy bueno para tomarlo después de hacer un poco de deporte por la mañana, ya que el plátano nos proporciona potasio. Y la miel también nos proporciona otros elementos naturales como las proteínas, vitaminas, mejora la salud digestiva y el sistema inmunológico.

Ingredientes:
- Una taza de yogur natural.
- Un plátano.
- Un vaso de zumo de naranja.
- Una cucharada de miel.
- Un poco de nueces molidas.
- 5 cubitos de hielo.


6. Smoothie de canela y datil.

Esta bebida contiene el beneficio de los dátiles que contienen hierro, fósforo, potasio y vitamina A. Esto ayuda a la conciliación del sueño y nos ayuda a descansar mejor.

Ingredientes: 
- Un plátano.
- 4 dátiles.
- Una taza de leche de almendras.
- Una cucharada de jarabe de malpe.
- Una cucharada de canela y un espolvoreo de sal.
- 5 cubitos de hielo.


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